Me imagino que muchos se han dado cuenta de que los últimos 10 años debido a la privatización y a una buena economía en Perú, hemos tenido un gran auje en entrada de inversión del exterior. Muchas empresas americanas y europeas han visto ese potencial que tiene el Perú y otros países latinos. (Mercados Virgenes) Esto mismo hace que muchas empresas como McDonald o Burger King y otras cadenas de comida rápida se hayan establecido muy rapido en nuestro país gracias a la ayuda de la cultura peruana (asimilamos mejor lo que no es nuestro). Por tal motivo los peruanos estamos asimilando esa cultura a un nivel mayor, usandola en nuestra dieta diaria. Esto último me preocupa, en USA la comida rápida es mal vista debbido a que ha generado un nivel de obesidad alarmante, ahora los niños ya tienen problemas de obesidad y requieren visitas a los doctores para un régimen especial.
La comida rápida o asi misma llamada la comida basura no ha tenido muchos cambios, se ha buscado integrar ensaladas pero no es suficiente para una cultura donde los consumidores peruanos buscan las hamburguesas, las sodas, las papas fritas, etc.
La necesidad de tener una conciencia de nuestra dieta es importante ya que necesitamos mantener una buena dieta.
Recomendaciones Obvias:
La comida rápida o asi misma llamada la comida basura no ha tenido muchos cambios, se ha buscado integrar ensaladas pero no es suficiente para una cultura donde los consumidores peruanos buscan las hamburguesas, las sodas, las papas fritas, etc.
La necesidad de tener una conciencia de nuestra dieta es importante ya que necesitamos mantener una buena dieta.
Recomendaciones Obvias:
- Reducir el consumo de comida rápida
- Hacer ejercicios cada fin de semana o cualquier tipo de deporte
- Establecerse mentalmente un nivel optimo de peso
- No dejar de comer no es la solución
- Leer sobre las diferentes proteinas que te da los diferentes alimentos
- IMPORTANTE: Consultar con un doctor
- Todo esto es posible con autodeterminación (barato) o con ayuda profesional (caro)
Enlaces que uno debe consultar o usar:
- Controla tu dieta online: http://www.diettv.com/
- Si tienes un Ipod Video, aqui unos videos para hacer ejercicio: http://somatotype.net/iPod_Gym/index.html
- Twitter: he visto el caso de un microblogger que uso el twitter como una manera de generar presion sobre si mismo para bajar de peso. Posteaba sus logros y avances así como sus problemas. Si quieres que tus amigos te ayuden puedes utilizar esto.
Tu salud es lo primero, no lo olvides, al final te costara mas sino la cuidas.
PS: Reduje 3 libras... faltan 10. (3 libras ~ 1 Kilo)
